上文说过，我从8月2日第二次用上动态血糖仪，一直到今天8月9日，正好一周。
这期间血糖最高是刚开始监测的时候，达到了25 mmol/L，差不多是常人的5倍还要高一点，从专业医学的角度来看很严重了，6年前时这个数值的时候医生直接让我住院。
现在是没有住院的可能性了，不过久病成医，对于控糖我有着比常人更多的经验，连续几年每年住院调理，戴过常人没见过没听过的「胰岛素泵」，打了几年胰岛素，一直坚持控糖到现在，从去年起才「自暴自弃」几乎不再测血糖，不再打胰岛素也不吃二甲双胍（降糖药）。
目前处于压力和动力双重作用，压力和动力不断的转换，因为至少有孩子做为牵挂，所以现在似乎回到了十几年前刚创业时的劲头，虽然身在职场属于打工人，但把工作当成事业，积极主动成为了生活的常态。
想要好好工作，就必须要有好身体，机缘巧合又用回了动态血糖仪，每时每刻能随时知道自己的血糖情况，血糖的动态直接关系到了身体的状态，身体又影响精神状态，真是一环扣一环。
关注了血糖开始控糖，不仅让身体状态恢复，居然也「省钱」了。首先咖啡要先戒掉，起码不能买外边的咖啡了。其次外卖基本也断了2/3，之前常吃的煎饼、馄饨、面条、饺子、炒饼全部戒掉，换成了自己泡荞麦面、（非油炸）、黑麦片、黄瓜、西红柿等健康食品 。每天吃饭前记录一下吃的内容以及数量，随时可以查看升糖情况。
现在可以确定对血糖最友好的其实并不是上面提到的荞麦面、和黑麦片。先说黑麦片，虽然写的是高纤黑麦片，但可能因为开水泡过之后成为米糊状，容易消化，反而升糖最快。今天早上7点吃的黑麦片+2个茶叶蛋，吃之前血糖8.1，2小时后居然升到了16，增长了近1倍，让我非常吃惊。但我不太死心，我怀疑是不是从便利蜂买的茶叶蛋有问题？之后还要再测，只吃黑麦片，看看升糖情况，因为理论上来说它的GI（血糖生成指数）值是相对最低的，约40~50左右，而燕麦是50~70，荞麦面条是50-60，白米饭是82，面条类是88。
现在暂时怀疑的是茶叶蛋在制作过程中有糖，所以导致的这个后果。
这周尝试升糖最慢的居然是唯一点的外卖：金汤酸菜鱼。只是价格相对肯定高了，约30左右一份。但血糖很稳定，晚上吃过之后，血糖几乎是一条直线，有波动也是稍下降，如下图，但我也不能天天吃这个吧？
味道确实不错，除了鱼片我还加了午餐肉，除了以上两种，还有一些蔬菜配菜，最后我连汤都喝光了。吃的很饱，但血糖几乎不升，反而稳步下降。
还有原因可能是晚饭后我从当前驻场客户回公司本部，一路上骑大约10分钟单车、步行约10分钟，再坐十几站地铁，占了当天1/2的运动量。而早饭过后几乎不运动。不过吃鱼确实不涨血糖，这点是无疑的。
开始关注血糖、关注健康，也是积极生活的一种表现吧，积极生活才能让一切更有希望，当无视身体健康时，身体就会悄悄变衰，这个过程不知不觉其实是很容易的。而当发现身体不适再想重新回到健康时，却要付出太昂贵的金钱和时间代价，以及要承受这其中的痛苦。
不管什么时候都算亡羊补牢为时不晚，亲爱的朋友们，开始关注自己的身体健康状态吧。我将持续记录自己做为「糖人」控糖的记录，分享相关控糖的经验。